Aké bezpečnostné opatrenia by sa mali prijať pri používaní kineziologickej pásky?

TenKineziológia, so svojou elastickou funkciou podpory, sa stal praktickým nástrojom na prevenciu a zotavovanie sa zo športových zranení. Iba zvládnutím správnej metódy použitia je možné úplne vyvinúť jej ochranný účinok.

Pred použitím by sa mali vykonať základné prípravy. Vyčistite pokožku v oblasti lepenia 75% alkoholom, aby ste odstránili tuk a pot, čím sa zaistite pevné puto. Odrežte pásku podľa svojich potrieb. Na fixáciu kĺbu použite ortézu so širokou šírkou 5 cm. Orezajte rohy tak, aby boli okrúhle, aby ste sa vyhli curlingu.

Metódy aplikácie pre rôzne časti majú svoje vlastné dôrazy. Pri použití svalovej pásky lýtka udržiavajte sval v mierne kontrastnom stave. Aplikujte ho v tvare špirály z členku na koleno s napätím 70%. Oprava oba konce bez napätia po 10 cm. Na ochranu kolenného kĺbu použite metódu pripojenia „X“, zarovnajte stred s patelou a predlžujte štyri chvosty smerom k stehne a teľa, bez vrások na križovatke.

Čas použitia by mal byť primerane kontrolovaný. Počas cvičenia by žiadosť mala trvať 6 až 8 hodín. Pri dennej rehabilitácii by nemala prekročiť 24 hodín. Nenávajte ho pri spánku, aby ste zabránili alergickým reakciám. Pri jeho odstraňovaní ho jemne odtrhnite v smere rastu vlasov. V prípade citlivej pokožky naneste hydratačné mlieko najskôr na zníženie podráždenia.

Za osobitných okolností ho používajte s opatrnosťou. NepoužívajteKineziológiana zlomenej koži alebo ekzéme. Diabetickí pacienti so zlým periférnym obehom by sa mali pred použitím poradiť s lekárom. Ak dôjde k začervenaniu, opuchu alebo svrbeniu po použití, okamžite ju odstráňte a vyčistite pokožku. Pravidelne vymeňte pásku, aby ste zaistili, že jej priľnavosť a elasticita sú v najlepšom stave. Vedecké využitie kineziologických pások môže účinne zmierniť únavu svalov, znížiť riziko športových zranení a zlepšiť športový výkon.